خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - پوست ما به ویژه پوست صورت مان تقریباً همواره در معرض دید قرار دارد، به همین خاطر عجیب نیست که بخواهیم بهترین ظاهر ممکن را داشته باشد.
با این حال، هورمون ها، رژیم غذایی، اضطراب، خواب و دیگر عوامل مرتبط با سبک زندگی می توانند مخل سلامتی پوست ما شوند.
این امر می تواند منجر به جوش، قرمزی پوست و دیگر تغییرات ناخواسته شود، به اضافه ی مشکلات پوستی ای که خلاصی از آن ها می تواند دشوار باشد.
پوست بزرگ ترین اندام بدن محسوب می شود و متخصصان پوست همه روزه با مشکلات پوستی بیماران سر و کار دارند.
در ادامه از رایج ترین مشکلات پوستی که متخصصان پوست با آن ها مواجه می شوند و علل و نحوه ی درمان آن ها خواهیم گفت.
۱- لک شدن پوست









پوست ما اغلب مقداری رنگ تولید می کند. در حقیقت، پوست همه ی ما قابلیت تولید رنگ را دارد، اما این قابلیت در پوست برخی بیشتر است.
هر مقدار رنگی که پوست تولید می کند باید زیر آن به طور یکنواخت ته نشین شود. با این حال، با بالا رفتن سن و بر اثر قرار گیری در معرض پرتوهای فرابنفش نور خورشید، پوست ما توانایی ته نشین کردن یکنواخت این رنگ را از دست می دهد و همین امر باعث پیگمانتاسیون یا تغییر رنگ پوست می شود.
لکه های پوستی ناشی از آفتا هم نوعی پیگمانتاسیون هستند.
ساده ترین راه برای جلوگیری از پیگمانتاسیون، دوری از آفتاب و پوشاندن پوست است.
دوری از آفتاب، احتمال ابتلا به سرطان پوست را هم کاهش می دهد.
علاوه بر این ها، باید هر ۳ ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، به ویژه اگر پوست روشنی دارید.
برای درمان پیگمانتاسیون می توانید از کرم های حاوی ویتامین C و رتینول بهره بگیرید و در صورت شدید بودن پیگمانتاسیون از روش لیزر استفاده کنید.
ملاسما که به لک بارداری هم معروف است، نوع شدیدی از پیگمانتاسیون محسوب می شود.
اغلب زنان باردار آن را تجربه می کنند اما این مشکل در مردان هم دیده می شود.
ملاسما باعث ظاهر شدن لکه هایی تیره بر روی گونه ها می شود.
ملاسما حساس به نور است، به همین دلیل مقاومت زیادی در برابر درمان دارد. این مشکل مزمن است و برمی گردد.
برای درمان آن باید به پزشک مراجعه کنید.
انجام لایه برداری و لیزر و همینطور درمان های قوی مخصوص پیگمانتاسیون می تواند برای ملاسما مفید باشد اما این مشکل همیشه برمی گردد.
بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل، دوری از هر گونه پرتو فرابنفش، از جمله چراغ های ال‌ای‌دی موجود در فضاهای داخلی است.
با استفاده از این چراغ ها شاید در هزینه ها صرفه جویی شود اما با وجود آن ها باید در فضای داخل هم از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
۲- جوش









جوش یکی از رایج ترین مشکلات پوستی است و معمولاً هم علت هورمونی دارد.
در مسأله ی جوش، ۳ چیز در کنار هم قرار می گیرد: منافذ پوست، مستعد بودن آن ها برای مسدود شدن و احتمالاً چربی پوست و باکتری ها.
این زنجیره ی سه گانه باید قطع شود و محصولات ساده ای همچون سالیسیک اسید می توانند به این امر کمک کنند.
ترفند قدیمی پودر کردن آسپیرین و مالیدن آن به روی جوش ها هم می تواند تأثیرگذار باشد چون آسپیرین هم از سالیسیک اسید تولید می شود.
این اسید مانع مسدود شدن منافذ پوست و تولید چربی می شود. اگر کمکی نکرد، از رتینول هم استفاده کنید چون تولید چربی را متوقف می کند و لایه برداری پوست را افزایش می دهد.
گام بعدی، درمان ضد باکتریایی است که با استفاده از آنتی بیوتیک ها، بنزویل پراکسید و هورمون ها انجام می شود.
راکوتان آخرین گزینه است. از این دارو زمانی استفاده می شود که جوش شدید و در سرتاسر بدن است و جای جوش ها به شکل فرورفتگی روی پوست باقی می ماند و شما فرصت امتحان کردن روش های درمانی دیگر را ندارید.
جوش بزرگسالی بسیار رایج است، به ویژه در زنان و در دهه ی ۴۰ زندگی آن ها.
با کاهش سطح استروژن و در رأس قرار گرفتن تستوسترون، زنان ممکن است در دهه ی ۴۰ زندگی خود جوش بیشتری را تجربه کنند.
در این موارد، استفاده از مکمل های ویتامین A، زینک (روی) و ویتامین B5 می تواند تأثیرگذار باشد. پروبیوتیک ها هم مؤثر هستند.
علاوه بر این ها، مصرف قند و لبنیات می تواند باعث جوش شود.
چیزهایی که به جوش های خود می زنید هم تأثیر زیادی دارند.
آرایش غلیظ باعث مسدود شدن هر چه بیشتر منافذ پوست می شود.
با این حال، زدن جوش به معنای تمیز نبودن پوست نیست.
پوست با وجود تمیزی هم می تواند جوش بزند. در حقیقت، در بیشتر موارد، افراد در شستشوی صورت خود زیاده روی می کنند و به سد حفاظتی پوست آسیب می زنند.
هنگام حمام نیز به نحوه ی آب کشیدن موها بعد از استفاده از نرم کننده مو دقت کنید، چون این محصول می تواند غلیظ و چرب باشد و باعث مسدود شدن منافذ پوست شود.
۳- پیری پوست






کاهش قابلیت ارتجاعی پوست، چین و چروک، خشکی، قرمزی و لک شدن پوست، همگی نشانه های پیری پوست هستند.
پوست یک لایه ی رویی و یک لایه ی زیرین دارد.
قندها در لایه ی رویی باقی می مانند. بزرگ ترین قند شناخته شده هیالورونیک اسید است اما هر دهه، بخشی از آن تحلیل می رود.
در حقیقت اگر مراقب پوست خود باشید، هر ۱۰ سال از عمرتان، ۶ درصد از هیالورونیک اسید پوست تان کم می شود.
با این حال، اگر پوست تان در معرض آفتاب بوده باشد، این کاهش می تواند به میزان ۲۰ درصد برسد.
اگر سیگاری هستید، توصیه می شود مصرف سیگار را کنار بگذارید چون باعث کاهش خون رسانی به پوست می شود، امری که می تواند منجر به پیری پوست شود.
استفاده از کرم ضدآفتاب ضروری است. سرم های پوستی مولتی ویتامین حاوی ویتامین های A، C و E هم مفید هستند.
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که نقش مهمی در تولید کلاژن دارد.
ویتامین A نوعی رتینول است و مانند یک هورمون عمل و به پوست نفوذ می کند. رتینول مانع مسدود شدن منافذ پوست می شود و با کمک به فرآیند جایگزینی سلول های مرده ی پوست با سلول های جدید، باعث نرم تر شدن پوست می شود.
رتینول دهه ها است که نقش مهمی در کار مراقبت از پوست دارد، با این حال، شب ها باید از آن استفاده شود چون پوست را به نور حساس می کند.
استفاده از پپتاید هم توصیه می شود که اثری مانند بوتاکس دارد. این ماده علاوه بر محصولات پوستی، در مواد غذایی ای همچون گوشت و بذر کتان هم وجود دارد.
در آخر اینکه، برای کمک به سد حفاظتی پوست به مرطوب کننده هم نیاز است.
سرامید، ماده ای که پوست به طور طبیعی از آن ساخته شده را می توان در کرم ها یافت.
روزیاتو
انتهای پیام/م