کد خبر: 144628 تاريخ انتشار: 1401/11/12 - 15:33
محققان پي بردند؛
محدوديت زماني خوردن اثرات ضد پيري و ضد سرطاني دارد
مطالعه اخير بر روي موش ها نشان داد که تغذيه در مدت زمان محدود بر بيان ژن ها در بافت هاي مختلف بدن تأثير مي گذارد.
به نقل از مديکال نيوز، در شيوه "غذا خوردن با محدوديت زماني" افراد ميتوانند در طول روز بين ? تا ?? ساعت غذا بخورند.
فوايد ثابت شده اين رژيم غذايي شامل بهبود در خواب و روند اضافه وزن و چاقي، تنظيم گلوکز خون، عملکرد قلب و سلامت روده است.
اين مطالعه نشان ميدهد که تغذيه با محدوديت زماني ممکن است باعث افزايش طول عمر و اثرات مبارزه با سرطان شود.
در غذا خوردن با محدوديت زماني (TRE) مصرف وعدههاي غذايي، ميان وعدهها و نوشيدنيهاي شيرين به طور اکيد به همان بازه ? تا ?? ساعت در روز محدود ميشود.
TRE شکلي از رژيم غذايي فستينگ است که در آن افراد ميتوانند در طول يک دوره معين آنچه را که دوست دارند بخورند اما بايد بقيه زمان هيچ چيزي نخورند.
دانشمندان معتقدند شيوه TRE با تقويت چرخه طبيعي استراحت و فعاليت روزانه بدن، سلامت و تندرستي را بهبود مي بخشد، اما نحوه عملکرد آن در سطح مولکولي مشخص نيست.
يک مطالعه جديد روي موشها نشان ميدهد که رژيم غذاييTRF بر فعاليت ژنها در ?? بافت مختلف در سراسر بدن از جمله مغز، قلب، ريهها، کبد و روده تأثير ميگذارد.
به گفته محققان، رژيم غذايي TRE ميتواند گرسنگي را در نتيجه پاسخ کمتر به انسولين کاهش دهد و منجر به کاهش وزن شود.
مهر
انتهاي پيام/م