کد خبر: 144887 تاريخ انتشار: 1401/11/09 - 12:57
? عادت روزانه که سن شما را زودتر بالا مي برد!
روزهاي نوجواني تان را به ياد داريد که کمي کرم پودر و آرايش چشم شما را بزرگتر نشان مي داد؟
روزهاي نوجواني تان را به ياد داريد که کمي کرم پودر و آرايش چشم شما را بزرگتر نشان مي داد؟
به نقل از هلث شاتز، اين فقط يک لحظه موقتي بود. اما پير شدن چيزي است که نمي توان آن را متوقف کرد يا معکوس کرد. بالا رفتن سن اجتناب ناپذير است. ممکن است متوجه نباشيد، اما عادتهاي روزانهاي وجود دارند که ميتوانند شما را بزرگتر از سنتان نشان دهند. از نوشيدن الکل گرفته تا کم آبي بدن، عادات بد بسياري وجود دارد که روي پوست شما تأثير مي گذارد.
فقط يک سبک زندگي سالم را انتخاب کنيد و ببينيد که چگونه بر ظاهر شما تأثير مي گذارد.
دکتر جوشيا باتيا سارين متخصص پوست، در مورد عادات روزانه اي که مي تواند شما را پيرتر نشان دهد، توضيح مي دهد:
?. پوست خود را مرطوب نمي کنيد
ممکن است صبح ها بسيار شلوغ باشيد. در شب، ممکن است همه شما از دست زدن به مرطوب کننده خود خسته شده باشيد. اين يکي از عادات بسيار بد است که مي تواند شما را بزرگتر از سنتان نشان دهد. دکتر سارين مي گويد که پوستي که به خوبي مرطوب شده باشد، انعطاف پذير به نظر مي رسد و سلامت پوست را حفظ مي کند.
?. آرايش خود را قبل از خواب پاک نمي کنيد
اگر صبح وقت داريد که آرايش کنيد و ساعاتي بعد کمي آرايش انجام دهيد، بايد براي پاک کردن آرايش هم وقت بگذاريد. پاک نکردن آرايش و رفتن به رختخواب مي تواند منافذ پوست شما را فشرده کند و منجر به آکنه شود.
?. لايه برداري بيش از حد انجام مي دهيد
آيا هر روز لايه برداري مي کنيد؟ اين ايده خوبي نيست زيرا لايه برداري بيش از حد با استفاده از اسکراب هاي قوي مي تواند منجر به پارگي هاي ميکرو در پوست شما شود.
4.بيش از حد قند مصرف مي کنيد
آيا دوست داريد در چاي صبح و عصر خود شکر داشته باشيد يا در ميان وعده ها يا دسرها يا نوشيدني ها شکر؟ اين ميزان مصرف شکر در روز است و بايد آن را کنترل کنيد. مولکول هاي قند باعث گليکوز شدن کلاژن مي شوند و اين فرآيند منجر به تخريب سريع کلاژن مي شود.
?. بدنتان با کم آبي دست و پنجه نرم مي کند
کم آبي مي تواند منجر به مشکلات سلامتي بسياري شود و چهره شما را نيز نشان مي دهد. بايد نشانه هاي پوست کم آب را بشناسيد . اگر هيدراته نشويد، رطوبت پوستتان نيز از بين مي رود (نشانه هاي پوست کم آب و راه هاي رفع آن).
?. الکل مي نوشيد
نوشيدن الکل براي پوست شما مضر است و اگر عادت روزانه شماست، قطعا وقت آن رسيده که با آن خداحافظي کنيد. الکل مايعات را از پوست شما خارج مي کند، بنابراين پس از نوشيدن احساس خشکي مي کند. هنگامي که خشکي دوست پوست شما شود، زمان زيادي طول نمي کشد تا چين و چروک ظاهر شود.
?. با توجه به نوع پوست خود مرطوب کننده انتخاب کنيد
نوع پوست هر خانمي متفاوت است، که نياز به مرطوب کننده هاي مختلفي دارد. دکتر سارين به خانم هايي که پوست چرب دارند توصيه مي کند از مرطوب کننده هاي مبتني بر ژل استفاده کنند. کساني که پوست خشک دارند مي توانند از مرطوب کننده هاي مبتني بر کرم استفاده کنند. در مورد زنان با پوست معمولي، لوسيون ها به خوبي عمل مي کنند.
?. يک يا دو بار در هفته لايه برداري کنيد
يک يا دو بار لايه برداري در هفته براي از بين بردن سلول هاي مرده پوست بدون از بين بردن يا تحريک پوست شما کافي است.
?. زير آرايش خود از ضد آفتاب استفاده کنيد
قبل از استفاده از هر محصول آرايشي، به سراغ کرم ضد آفتاب با SPF 50 و PA+++ (قابليت محافظتي بسيار خوب در برابر اشعه UVA) برويد.
سلامت نيوز
انتهاي پيام/م