کد خبر: 150180 تاريخ انتشار: 1402/04/07 - 16:15
مضرات استفاده از پنکه هنگام خواب در شب
استفاده از پنکه هنگام خواب در شب ميتواند چهار مشکل را براي سلامتي ايجاد کند.
در طول تابستان، بسياري از مردم در اتاقخوابهاي خود از پنکه استفاده ميکنند تا خواب راحتي داشته باشند.
گرچه ممکن است اين وسيله سرمايشي روشي موثر براي تنظيم دماي اتاق شما در شب باشد، اما ميتواند مضراتي را براي سلامت عمومي به همراه خواهد داشت.
مارتين سيلي، مدير عامل و کارشناس موضوع خواب در شرکت MattressNextDay، گفت: پنکههاي برقي ميتوانند بيش از آنکه مفيد باشند، آسيب زننده باشند و باعث ايجاد شرايطي از حساسيتهاي تحريککننده و گردن درد شوند.
آلرژنها و آسم
مارتين سيلي توضيح داد: همان چيزي که باعث ميشود پنکههاي برقي در خنک نگه داشتن شما بسيار مؤثر باشد - گردش هوا در اطراف اتاق - ميتواند خبر بدي براي آلرژي و آسم شما نيز داشته باشد؛ به گونهاي که اين دستگاه ميتواند مايتهاي گرد و غبار، ميکروبها، گرده و ساير مواد حساسيتزا را در سراسر اتاق به گردش درآورد.
اگر متوجه شديد که از عطسه بيش از حد، آبريزش چشم، آبريزش بيني، خارش گلو و حتي مشکل در تنفس رنج ميبريد، مطمئن شويد که گرد و غباري روي پرههاي فن برقي وجود ندارد و اگر بودجه خوبي داريد، ارزش آن را دارد که اين پنکه را نمونه بهتري که قابليت تصفيه هوا را دارد، تعويض کنيد.
با اين حال، اگر دوست داريد از پنکه خود استفاده کنيد، وي توصيه ميکند که اتاق خواب خود را به طور منظم تميز کنيد تا به کاهش آلرژي کمک کند.
ايجاد احساس گرفتگي بيني و گلو
باد اضافي يک پنکه برقي ميتواند بيني و گلوي شما را خشک کند و باعث شود بدن شما مخاط بيشتري توليد کند تا هيدراته بماند.
سيلي گفت: اين ميتواند عوارض جانبي زيادي از جمله سردرد، گرفتگي بيني و حتي سردرد سينوسي ايجاد کند.
خوشبختانه، هيدراته نگه داشتن بدن با آب ميتواند به جلوگيري از اين اتفاق کمک کند؛ به گونهاي که اين متخصص نوشيدن حداقل دو ليتر در روز را توصيه ميکند.
خشکي و سوزش چشم
وزش باد زياد نه تنها بيني و گلو را خشک ميکند، بلکه چشمان شما را نيز خشک ميکند که ميتواند منجر به تحريک شود.
اين متخصص گفت: اين مسئله براي کساني که از لنزهاي تماسي استفاده ميکنند اهميت بيشتري دارد، زيرا پتانسيل خشکي و تحريک را افزايش ميدهد.
سفتي گردن و درد عضلات
سيلي توصيه کرد که در طول شب از قرار دادن پنکه به سمت نواحي دردناک عضلاني خودداري کنيد. اين به اين دليل است که هواي سرد متمرکز ميتواند عضلات شما را منقبض و اسپاسم کند و باعث درد بيشتر شود. ممکن است بعد از استفاده از پنکه برقي متوجه سفت شدن گردن شويد، بنابراين استفاده از آن را براي چند شب متوقف کنيد.
باشگاه خبرنگاران
انتهاي پيام/م