کد خبر: 150687 تاريخ انتشار: 1404/09/23 - 10:39
خواب سالم، سپري در برابر عفونتها
مطالعهاي جديد نشان ميدهد خواب باکيفيت ميتواند خطر ابتلا به عفونتهاي شديد را کاهش دهد.
خواب سالم ممکن است نقش مهمي در کاهش خطر ابتلا به عفونتهاي شديد ايفا کند؛ اين نتيجه مطالعهاي است که توسط گروهي از دانشمندان چيني انجام شده است.
محققان دانشگاه پزشکي جنوبي چين با تحليل دادههاي حدود ??? هزار نفر از پايگاه اطلاعاتي UK Biobank و در بازهاي ?? ساله، دريافتند که افرادي با الگوهاي خواب سالم، کمتر در معرض ابتلا به بيماريهاي عفوني قرار دارند. اين مطالعه، افراد بين ?? تا ?? سال را شامل ميشود و علاوه بر سوابق پزشکي، اطلاعات دقيقي از کيفيت خواب، مدت زمان خواب، بيخوابي، منظم بودن ساعات خواب و خوابآلودگي روزانه به اين منظور جمعآوري شده است.
يافتههاي کليدي اين مطالعه نشان ميدهد:
خطر بستري شدن بر اثر بيماريهاي عفوني در افرادي با خواب باکيفيت، بهطور متوسط ?? درصد کمتر بوده است.
اين کاهش خطر براي سپسيس (عفونت شديد خوني) حدود ? درصد و براي عفونتهاي کبدي تا ?? درصد گزارش شده است.
تأثير مثبت خواب سالم، بهويژه در افراد زير ?? سال، چشمگيرتر بوده است.
نويسندگان اين مطالعه تأکيد ميکنند که خواب کافي (? تا ? ساعت در شبانهروز) و بيدار شدن زودهنگام از مهمترين عوامل در حفظ سلامت سيستم ايمني بدن هستند.
اگرچه اين تحقيق هنوز رابطه علّي مستقيم بين خواب و پيشگيري از عفونتها را اثبات نميکند، اما نتايج آن بهخوبي از نقش کليدي کيفيت خواب در تقويت سيستم ايمني پشتيباني ميکند. پژوهشگران توصيه ميکنند خواب شبانه را جدي بگيريم، بهويژه در شرايطي که بدن با بيماري يا خطر عفونت مواجه است.
نتيجه اين مطالعه در مجله Translational Psychiatry منتشر شده است.
باشگاه خبرنگاران جوان
انتهاي پيام/ن