کد خبر: 162215 تاريخ انتشار: 1404/11/14 - 18:55
گفتوگو با کودک؛ سپر رواني در بحرانها
يک روانپزشک کودک و نوجوان گفت: صحبت کردن با کودکان و گوش دادن به احساسات آنها، يکي از مهمترين راهکارها براي کاهش استرس و اضطراب در شرايط بحراني است.
امين ماهورام مشهدي، روانپزشک کودک و نوجوان با بيان اينکه والدين نبايد احساسات کودکان را سرکوب يا انکار کنند، اظهار کرد: والدين بايد به کودکان اجازه دهند درباره ترسها و نگرانيهاي خود صحبت کنند و با دقت به حرفهاي آنها گوش دهند.
وي با هشدار نسبت به اثرات منفي بحران ها بر سلامت روان کودکان افزود: کودکان نبايد در معرض اخبار استرس زا قرار بگيرند و والدين لازم است تا حد امکان از صحبت در مورد بحران و شرايط استرس زا در حضور آنها پرهيز کنند، شنيدن اخبار از تلويزيون، گفتوگوهاي روزمره يا حتي مکالمات تلفني والدين، ميتواند تأثيرات منفي و ماندگاري بر ذهن کودکان داشته باشد.
اين روانپزشک کودک و نوجوان تصريح کرد: اگر کودک يا نوجوان به هر دليلي در جريان موضوعات و بحران هاي مختلف زندگي قرار گرفت و پرسشي مطرح کرد، والدين بايد متناسب با سن و سطح درک او پاسخ دهند، دروغ گفتن توصيه نميشود، اما لازم است توضيحات ساده، شفاف و اطمينانبخش ارائه شود و به کودک گفته شود که شرايط سخت است، اما قابل کنترل خواهد بود.
ماهورام مشهدي با اشاره به اينکه بخش زيادي از اضطراب کودکان از طريق والدين منتقل ميشود، گفت: پرهيز از صحبتهاي نگرانکننده در حضور کودک، نقش مهمي در کاهش اضطراب دارد.
وي همچنين بر اهميت داشتن برنامه منظم روزانه تأکيد کرد و افزود: زمان خواب منظم و انجام فعاليتهاي روزمرهاي که کودک پيش از اين به آن عادت داشته، احساس امنيت و پيشبينيپذيري را در کودک تقويت ميکند.
اين روانپزشک کودک و نوجوان، علائم هشداردهنده استرس در کودکان را شامل تغييرات ناگهاني خلقوخو، اختلال خواب و اشتها، سردرد، دلدرد، تحريکپذيري، پرخاشگري، ترس و نگراني بيش از حد، افت تحصيلي و انزوا دانست و تأکيد کرد: در صورت مشاهده اين نشانهها، مراجعه به متخصص روانپزشکي کودک ضروري است.
ماهورام مشهدي در پايان خاطرنشان کرد: براي داشتن خواب باکيفيت، لازم است کودکان پيش از خواب از ديدن يا شنيدن اخبار اضطرابآور دور نگه داشته شوند.
مهر
انتهاي پيام/م