|
|
|
راهکار رفع بوي بد دهان در ايام روزهداري |
|
|
|
استاد گروه سلامت دهان و دندانپزشکي اجتماعي دانشگاه علوم پزشکي تهران با تأکيد بر اهميت مسواک، نخ دندان و مصرف کافي آب بين افطار تا سحر، راهکارهايي براي پيشگيري از بوي بد دهان ارائه کرد. |
|
|
رضا يزداني استاد گروه سلامت دهان و دندانپزشکي اجتماعي دانشگاه علوم پزشکي تهران با اشاره به اينکه يکي از شايعترين گلايههاي روزهداران بوي بد دهان است، گفت: بوي بد دهان علل مختلفي دارد. بخشي از آن به عدم رعايت بهداشت دهان و دندان و مشکلات دنداني مربوط ميشود و بخشي ديگر به نوع تغذيه، مصرف موادي مانند پياز و سير خام و همچنين برخي بيماريها مانند عفونتهاي ريوي و گوارشي بازميگردد. بنابراين ابتدا بايد علت اصلي مشخص شود.
يزداني با تأکيد بر اهميت رعايت بهداشت دهان و دندان بهويژه در فاصله افطار تا سحر افزود: لازم است دندانها با دقت مسواک زده شوند؛ بهگونهاي که تمام سطوح دنداني شامل سطوح داخلي، خارجي و جونده بهطور کامل تميز شوند و از آنجا که مسواک بهتنهايي قادر به پاکسازي سطوح بيندنداني نيست، استفاده از نخ دندان ضروري است.
وي همچنين به نقش زبان در ايجاد بوي بد دهان اشاره کرد و گفت: شيارهاي موجود روي سطح زبان ميتوانند محل تجمع مواد غذايي و ميکروبها باشند، بنابراين توصيه ميشود سطح زبان نيز با چند حرکت ملايم مسواک تميز شود.
اين استاد دانشگاه تأکيد کرد: پس از صرف سحري نيز بايد حتماً مسواک و نخ دندان استفاده شود. افرادي که در زمان سحر با استفاده از خميردندان احساس خشکي دهان ميکنند، ميتوانند بدون خميردندان و تنها با مسواک، تمام سطوح دندانها را تميز کرده و از نخ دندان براي حذف لايه ميکروبي و باقيمانده مواد غذايي استفاده کنند.
يزداني خشکي دهان را يکي ديگر از علل بوي بد دهان در ماه رمضان دانست و خاطرنشان کرد: نوشيدن آب کافي در فاصله افطار تا سحر بسيار مهم است.
وي يکي از عادات نادرست را مصرف زياد چاي پررنگ و قهوه در وعده سحر عنوان کرد و گفت: چاي پررنگ نهتنها کمکي به تأمين آب بدن نميکند، بلکه ميتواند موجب دفع بيشتر آب شود. بنابراين توصيه ميشود چاي کمرنگ مصرف شود و روزهداران حتماً به ميزان کافي آب در فاصله افطار تا سحر بنوشند.
مهر
انتهاي پيام/م |