کد خبر: 183072 تاريخ انتشار: 1404/12/09 - 10:34
پنج اشتباه رايج در مراقبت از دندانها
پوسيدگي دندان با وجود مسواک زدن همچنان شايع است و پيشگيري مؤثر، نيازمند رويکردي جامع و شخصيسازيشده به سلامت دهان است.
با وجود گسترش آموزشهاي بهداشت دهان، پوسيدگي دندان همچنان شايعترين بيماري غيرواگير جهان است؛ موضوعي که نشان ميدهد روشهاي سنتي مراقبت دهان کافي نيستند. متخصصان تأکيد ميکنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نميشود، بلکه بايد آن را بخشي از سلامت کلي بدن دانست. دهان مجموعهاي پيچيده از دندانها، لثه، بزاق و ميکروبيوم است و ميتواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتي سلامت جنين اثر بگذارد؛ زيرا در صورت التهاب يا عفونت، ميکروبها و مواد التهابزا وارد جريان خون ميشوند.
پنج توصيه کليدي براي پيشگيري مؤثرتر
نخست اينکه بلافاصله پس از مصرف غذا، بهويژه مواد اسيدي، نبايد مسواک زد؛ زيرا ميناي دندان موقتاً نرمتر است و احتمال فرسايش افزايش مييابد. بهتر است ?? تا ?? دقيقه صبر کرد. دوم، سلامت دهان فقط به فلورايد وابسته نيست؛ بازسازي مينا و تعادل ميکروبي اهميت دارد و موادي مانند نانو هيدروکسيآپاتيت و دريافت کافي ويتامينهاي D? و K? ميتوانند مفيد باشند.
سوم، نبايد همه باکتريهاي دهان را از بين برد؛ تعادل ميکروبي براي حفاظت از دندان و لثه ضروري است. چهارم، روش صحيح مسواک زدن مهمتر از شدت آن است؛ استفاده از مسواک نرم و پرهيز از فشار زياد توصيه ميشود. پنجم، مراقبت دهان بايد متناسب با سن، شرايط جسمي، بارداري، استرس و داروها شخصيسازي شود.
خبرآنلاين
انتهاي پيام/ن