عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن

کمبود ویتامین B12 در بدن علائمی را از خود نشان می‌دهد.
عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
1403/09/19 - 13:10
تاریخ و ساعت خبر:
211116
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - کمبود این ویتامین می‌تواند علائمی مانند ضعف و خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگ‌پریده و تورم زبان را ایجاد کند.
در ادامه به بررسی عوامل اصلی که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند، می‌پردازیم:
عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲:
۱. پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری

افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار می‌گیرند؛ چرا که این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد.
۲. مشکلات گوارشی
بیماری‌های گوارشی مانند گاستریت، کرون و سلیاک مانع از جذب صحیح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند.
۳. افزایش سن
با افزایش سن، میزان تولید اسید در معده کاهش می‌یابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ از مواد غذایی ضروری است؛ به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند.
۴. مصرف بعضی از داروها
بررسی‌ها نشان می‌دهد که داروهایی مانند متفورمین می‌توانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.
۵. بیماری‌های خودایمنی
کم‌خونی همولیتیک نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به سلول‌های مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله می‌کند. اگر این بیماری درمان نشود، کمبود ویتامین B۱۲ تشدید خواهد شد.
نتیجه‌گیری:
برای جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماری‌های گوارشی، مراجعه به پزشک برای بررسی داروهای مصرفی و مدیریت بیماری‌های خودایمنی امری ضروری است.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
مولتی‌ویتامین، گیاهخواری، دارو
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو