کد خبر: 198889 تاريخ انتشار: 1403/07/17 - 11:49
اگر این ویژگی‌ها را دارید هوش هیجانی شما بالاست
هوش مهیج می‌تواند تفاوت رفتار‌های اجتماعی معنی شود، اگرچه بیشتر مردم در مورد هوش مهیج شنیده اند، اما نمی‌توانند آن را در خود یا سایرین تشخیص دهند
هوش هیجانی
دقیقا چیست و چه علائمی دارد. درادامه به بررسی آن می پردازیم .
هوش هیجانی یا هوش عاطفی یا هوش احساسی (EI یا EQ) دقیقاً چیست؟
داشتن این توانایی‌ها یعنی برخورداری از هوش هیجانی
۱_ توانایی تشخیص دقیق احساسات خودتان و همچنین دیگران.
۲_ توانایی بهره گیری از احساسات و به کارگیری آن‌ها در اموری مانند تفکر و حل مسئله.
۳_ توانایی مدیریت احساسات، شامل کنترل عواطف خودتان و همچنین توانایی مسرور کردن یا آرام کردن فردی دیگر.
هوش مهیج در فهم و درک مدیریت احساسات ضروری است.
علائم برخورداری از هوش هیجانی
۱_ فکر کردن در رابطه با عکس العمل:
هوش هیجانی (مهیج) یعنی تفاوت بین عکس العمل خوب و بد را بشناسید.
احساسات شامل اطلاعات مهمی است که برای شخص و عملکرد اجتماعی مفید است.
افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، بیشتر عکس العمل نشان می‌دهند.
افرادی که احساسات منفی دارند عملکرد اجتماعی سخت تری دارند.
۲_ دیدن موقعیت‌های چالشی از علائم برخورداری از هوش هیجانی:
اگر توانایی شناخت احساسات منفی و موقعیت‌های چالشی را دارید.
روی نقاط مثبت متمرکز شوید، اما افرادی که احساسات منفی دارند ممکن است در فکر بیکاری و مدام نا امید باشند.
۳_ توضیح احساسات از علائم برخورداری از هوش هیجانی:
اوقاتی وجود دارد که احساس بهتری فرد از زندگی دارد و به مهارت‌هایی نیاز داریم که احساسات را تعریف می‌کند.
و هوش مهیج با عصبانیت ارتباط دارد.
۴_ راه رفتن با کفش‌های دیگران:
اگر توانایی پرورش مهارت‌ها را در خود دارید نشانه‌ی دیگر سطح بالای هوش هیجانی است.
هوش هیجانی در محیط کار بسیار حائز اهمیت است و کارمندان طبق قوانین باید احساسات و هیجان هایشان را سازمان دهی کنند.
هوش هیجانی در طول زندگی افزایش می‌یابد.
۵_ عامل تغییر بودن از نشانه‌های برخورداری از هوش هیجانی:
افرادی با هوش هیجانی بالا از تغییر هراس ندارند. آن‌ها می‌دانند که تغییر جزء ضروری زندگی است و خود را با آن وفق می‌دهند.
۶_ داشتن خود آگاهی از نشانه‌های برخورداری از هوش هیجانی:
افراد برخوردار از هوش هیجانی می‌دانند در چه کاری خوب هستند و در چه زمینه‌هایی هنوز به یادگیری نیاز دارند.
نقاط ضعف آن‌ها را متوقف نمی‌کنند و همچنان به مسیر خود ادامه می‌دهند.
۷_ داشتن تعادل یک از نشانه‌های هوش هیجانی:
خودآگاهی این دسته افراد بدین معنی است که آن‌ها ذاتاً اهمیت یک تعادل حرفه ای-شخصی سالم در زندگی خود را می‌دانند.
و این که چگونه این تعادل را برقرار کنند. آن‌ها خوب غذا می‌خورند، به قدر کافی می‌خوابند و علایقی خارج از محیط کار دارند.
باشگاه خبرگاران جوان
انتهای پیام/ن