خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - ما همیشه متوجه نیستیم وقت‌هایی که در کنار دیگران هستیم با پاها، دست‌ها یا حالت صورت خود چه می‌کنیم. شاید حتی به ذهن مان خطور نکند که این چیز‌ها هم مهم هستند. اما زبان بدن ما می‌تواند واقعاً چیز‌های زیادی درباره‌ی شخصیت و احساسات ما بیان کند. زبان بدن ما می‌تواند کمک کند ذهنیت خوبی از خود در دیگران بسازیم و به هدف مان، چه گرفتن یک شغل، چه برقراری دوستی با دیگران و چه هر کار دیگری باشد برسیم، یا برعکس، ممکن است کاری کند که دیگران از ما دوری کنند. درادامه با حرکاتی از زبان بدن آشنایتان می کنیم که دیگران را از شما فراری می دهد!
۱- قوز می‌کنید
حالت بدن تان می‌تواند نکات زیادی را درباره‌ی اعتماد به نفس شما آشکار کند. اگر قوز می‌کنید، این مسأله نشان می‌دهد که شما احساس ناامنی روانی می‌کنید. اگر حالت بدن تان را اصلاح نکنید، ممکن است قوز کردن برایتان عادت شود و حتی زمان‌هایی که احساس ناخوشایندی ندارید هم این کار را انجام دهید. دیگران این مسأله را نشانه‌ی پایین بودن اعتماد به نفس شما تلقی خواهند کرد.
۲- دست به سینه می‌شوید یا پا روی پا می‌اندازید
بسیاری از ما هنگام نشستن دست به سینه می‌شویم یا یک پایمان را روی دیگری می‌اندازیم. اگر در این وضعیت در حال صحبت با کسی باشید، ممکن است طرف مقابل تان فکر کند که شما حالت تدافعی دارید. این مسأله می‌تواند این پیام را برای شخص مقابل داشته باشد که شما مایل به تعامل با او یا شنیدن حرف هایش نیستید، یا اینکه در کنار او احساس راحتی نمی‌کنید. اما اگر دست‌ها و پاهایتان را باز نگه دارید، قابل اعتمادتر به نظر خواهید رسید.
۳- مرتب با چیزی ور می‌روید
چه عادت همیشگی تان باشد و چه کاری که فقط وقت اضطراب برای آرام کردن خودتان انجامش می‌دهید، باید سعی کنید دست از دائم ور رفتن با چیزی بردارید. اگر در حین یک مکالمه یا جلسه‌ی مهم، دائم موهایتان را دور انگشت تان بپیچید، حلقه‌ی ازدواج تان را بچرخانید، با انگشتان دست یا پایتان به جایی ضربه بزنید، یا ساعت تان را چک کنید، ممکن است اینطور به نظر برسد که حوصله تان سر رفته و ترجیح می‌دهید آنجا نباشید.
۴- به گردن تان دست می‌کشید
شاید برای کم کردن اضطراب تان باشد که به گردن تان دست می‌کشید یا شاید هم فقط برای کم کردن درد گردن تان، حتی اگر چیزی نباشد که شما را نگران کند. در هر صورت، باید از کاری که با دست هایتان می‌کنید آگاه باشید و سعی کنید تا حد ممکن از انجام این حرکت خودداری کنید. در غیر اینصورت، این حرکت می‌تواند نشان دهنده‌ی اضطراب و راحت نبودن شما با دیگران باشد.
۵- ناخن تان را می‌جوید
عادت دیگری که مضطرب بودن شما را به دیگران نشان می‌دهد، جویدن ناخن است. این کار شاید به کم شدن اضطراب تان کمک کند، اما احساس شما را هم برملا می‌کند. به علاوه، این کار می‌تواند حواس کسی را که با او در حال صحبت هستید پرت کند و حتی ممکن است برای شخص مقابل مشمئز کننده باشد. جدا از این ها، این کار به ناخن‌های شما صدمه می‌زند و از آنجایی که دیگران شما را بر اساس ظاهرتان قضاوت می‌کنند، ممکن است با این کار ذهنیت بدی از خودتان در دیگران ایجاد کنید.
۶- در تماس چشمی افراط یا تفریط می‌کنید
پرهیز از تماس چشمی می‌تواند نشانه‌ی آن باشد که اعتماد به نفس پایینی دارید یا از شخص مقابل خوش تان نمی‌آید و حتی ممکن است با این کار غیر قابل اعتماد به نظر برسید. از طرفی دیگر، مسقیم و با جدیت خیره شدن در چشمان طرف مقابل می‌تواند از شما فردی پرخاشگر در ذهن دیگران بسازد و باعث شود آن‌ها در کنار شما معذب باشند. به جای این کار، نگاه‌هایی منقطع، اما طولانی به طرف مقابل تان داشته باشید.
۷- به نظر می‌رسد حواس تان جای دیگری است
دور از ادب است که وقتی با کسی در حال صحبت هستید حواس تان جای دیگری باشد، اما گاهی هم پیش می‌آید که اصلاً متوجه پرت بودن حواس تان نیستید. یا گرچه حواس تان به شخص مقابل است، اما به جای دیگری نگاه می‌کنید، در نتیجه ممکن است او فکر کند که شما به حرف هایش گوش نمی‌دهید. سعی کنید نشان دهید که گوش تان واقعاً با او است. برای این کار به شخصی که در حال صحبت است نگاه کنید یا کاری کنید که برای او روشن شود که به او احترام می‌گذارید و در مکالمه شرکت دارید.
۸- پشت چشم نازک می‌کنید
پشت چشم نازک کردن نشانه‌ی روشنی از بی احترامی است. این کار اگر جزئی از یک ارتباط غیر کلامی با یکی از دوستان تان برای نشان دادن بی حوصلگی تان یا آزاردهنده بودن چیزی برایتان باشد، می‌تواند تا حدودی بی ضرر باشد. اما اگر این حرکت واکنش شما به حرف‌های همکار یا رئیس تان یا یک شخص کاملاً غریبه باشد، ممکن است حالت صورت تان برای آن‌ها زننده یا توهین آمیز باشد.
۹- فراموش می‌کنید لبخند بزنید
ما اغلب، به ویژه در موقعیت‌های رسمی، فراموش می‌کنیم که لبخند بزنیم. اما لبخند زدن روش بسیار خوبی است تا نشان دهید از اعتماد به نفس برخوردارید و از ارتباط با دیگران استقبال می‌کنید. این کار می‌تواند باعث شود دیگران هم جواب لبخند شما را با لبخند دهند و در مجموع احساس مثبت و راحتی نسبت به شما داشته باشند. با این حال، نباید زورکی بخندید، چون این ریسک وجود دارد که ریاکار و غیر قابل اعتماد به نظر برسید.
۱۰- بیش از حد خشک و ساکت هستید
اگر بیش از حد خشک و ساکت باشید ممکن است اینطور به نظر برسد که علاقه‌ای به صحبت با شخص مقابل و شنیدن حرف‌های او ندارید. خشک بودن شما می‌تواند دیگران را معذب هم بکند. سعی کنید با حالت صورت تان از خود اشتیاقی واقعی نشان دهید و بدون اینکه خیلی معلوم باشد، حرکات بدنی شخص مقابل را تقلید کنید. این کار می‌تواند کمک کند ذهنیت مثبت تری از خود در دیگران بسازید.
باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/ن