مکمل‌هایی که روند پیری را کند می‌کنند

محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش می‌دهد.
مکمل‌هایی که روند پیری را کند می‌کنند
1403/11/23 - 12:43
تاریخ و ساعت خبر:
213806
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - این تحقیق که در مجله Nature Aging منتشر شده، بخشی از پروژه DO-HEALTH است که توسط هیکه بیشوف-فراری، استاد طب سالمندی دانشگاه زوریخ، رهبری می‌شود. محققان با بررسی ۷۷۷ فرد بالای ۷۰ سال دریافتند که مصرف روزانه ۱ گرم امگا-۳ و ۲۰۰۰ واحد ویتامین D همراه با ۳۰ دقیقه تمرین مقاومتی سه بار در هفته، می‌تواند سرعت پیری زیستی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
کاهش سن زیستی با مکمل‌های تغذیه‌ای
در این مطالعه، پژوهشگران از ساعت‌های اپی‌ژنتیکی برای اندازه‌گیری سن زیستی استفاده کردند. این ابزارهای علمی با بررسی تغییرات متیلاسیون DNA، سن زیستی افراد را در مقایسه با سن تقویمی آن‌ها مشخص می‌کنند.
نتایج نشان داد که مصرف امگا-۳ به‌تنهایی باعث کاهش سرعت پیری زیستی تا ۴ ماه شد. علاوه بر این، ترکیب امگا-۳، ویتامین D و تمرینات مقاومتی بیشترین تأثیر را داشت و در مقایسه با سایر روش‌های بررسی‌شده، روند پیری را کندتر کرد.
گامی مهم در تحقیقات ضد پیری
فراری در این باره گفت: این یافته‌ها نشان می‌دهند که ترکیب ویتامین D، امگا-۳ و ورزش می‌تواند علاوه بر کاهش خطر سرطان و ضعف زودرس، روند پیری زیستی را نیز کندتر کند."
بااین‌حال، پژوهشگران به محدودیت‌های مطالعه نیز اشاره کرده‌اند. ازجمله اینکه شرکت‌کنندگان این تحقیق تنها از سوئیس بودند. در مراحل بعدی، دانشمندان قصد دارند دامنه این مطالعه را گسترش داده و افراد بیشتری از آلمان، فرانسه، اتریش و پرتغال را نیز مورد بررسی قرار دهند.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
ویتامین دی، تغذیه، مکمل دارویی
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو