بهارِ پوست؛ راه‌های ساده برای درخشش طبیعی

بهار، فصل تازگی است، اما تغییرات فصلی می‌تواند پوست را خشک یا حساس کند.
بهارِ پوست؛ راه‌های ساده برای درخشش طبیعی
1404/01/30 - 11:14
تاریخ و ساعت خبر:
216071
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - پژوهش‌ها نشان می‌دهند عادات ساده، پوست را در برابر مشکلات بهاری محافظت می‌کنند و درخشش طبیعی می‌بخشند.
چرا وضعیت پوست در بهار تغییر می‌کند؟
افزایش گرده‌ها و رطوبت، پوست را مستعد آکنه یا خشکی می‌کند. تغییرات دما نیز تعادل چربی پوست را بهم می‌ریزد. مراقبت هدفمند، این چالش‌ها را کم می‌کند. برخی راهکارهای پیشنهادی عبارتند از:
آبرسانی؛ راز پوست شاداب
نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، پوست را مرطوب نگه می‌دارد. خیار و هندوانه، با آب و ویتامین C، به آبرسانی کمک می‌کنند. کرم مرطوب‌کننده بدون چربی هم ضروری است.
تغذیه؛ زیبایی از درون
ویتامین E که در بادام و اسفناج موجود است، پوست را از آسیب نور خورشید محافظت می‌کند. امگا-۳ در ماهی، التهاب را کم می‌کند و آکنه را کاهش می‌دهد. بد نیست مصرف قند را هم کم کنید.
روتین بهاری؛ پاکیزگی و محافظت
شست‌وشوی ملایم دوبار در روز، گرده‌ها را پاک می‌کند. ضدآفتاب با SPF ۳۰، پوست را از اشعه UV حفظ می‌کند. شب‌ها از مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید.
مراقبت از پوست در بهار با آبرسانی، تغذیه و روتین ساده ممکن است. این عادات، پوست‌تان را درخشان می‌کنند تا در فصل شکوفه‌ها بدرخشید.
در بهار هم ضدآفتاب را فراموش نکنید
حتی اگر در خانه هستید و در معرض تابش نور خورشید قرار دارید، بهتر است به پوست صورت و بدنتان ضد آفتاب بزنید و هر چند ساعت یکبار آن را تمدید کنید. شاید فکر کنید در محیط داخلی خانه از آسیب‌های اشعه خورشید در امان هستید، اما لازم است بدانید اشعه یو وی خورشید می‌تواند از روزنه درها و پنجره‌ها وارد محیط شود؛ به‌ویژه در نیمه نخست سال این اشعه حتی از شیشه هم قابل عبور است. به همین دلیل، متخصصان پوست توصیه می‌کنند حتی اگر در خانه هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت شود.

خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
سلامت پوست، تغییرات فصلی، سلامت،
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو