۴ ماده غذایی که عضلات را نابود می‎‌کنند

غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.
۴ ماده غذایی که عضلات را نابود می‎‌کنند
1403/03/04 - 11:28
تاریخ و ساعت خبر:
193691
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - اگر می‌خواهید ماهیچه‌های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید:
۱) نوشابه
مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه، می‌تواند منجر به افزایش وزن و مقاومت به انسولین شود و هم‌چنین در ریکاوری و تقویت عضلات اختلال ایجاد کند.
۲) سیب زمینی سرخ‌شده
سیب زمینی سرخ‌شده سبب افزایش وزن می‌شود و با ایجاد التهاب در بدن می‌تواند در ریکاوری و رشد عضلات اختلال ایجاد کند.
۳) مرغ سوخاری
اگر به دنبال تقویت عضلات و عضله‌سازی هستید، بهتر است سینه مرغ آب‌پز یا گریل را جایگزین مرغ سوخاری کنید.
۴) شیرینی‌جات
مصرف بیش از حد خوراکی‌های شیرین از جمله کیک و کلوچه می‌تواند بر رشد و نگهداری عضلات تأثیر منفی بگذارد و در متابولیسم پروتئین و ریکاوری عضلات اختلال ایجاد کند.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
مواد غذایی رژیم غذایی تغذیه
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
اجتماعی
V
آرشیو