توصیه‌های نایب‌رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در مورد خانه‌تکانی پیش از نوروز؛

نایب‌رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در مورد خانه‌تکانی پیش از نوروز گفت :عایت اصول ارگونومیک و مدیریت زمان در انجام خانه‌تکانی، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های جسمانی و حفظ سلامت افراد دارد.
توصیه‌های نایب‌رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران در مورد خانه‌تکانی پیش از نوروز؛
1403/12/12 - 11:00
تاریخ و ساعت خبر:
214598
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و آغاز تعطیلات نوروزی، بسیاری از خانواده‌ها به خانه‌تکانی و نظافت منزل می‌پردازند. دکتر احمد موذن‌زاده، نایب‌رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران، توصیه‌هایی برای پیشگیری از آسیب‌های جسمانی در این ایام ارائه کرده است:
بهتر است خانه‌تکانی به‌صورت تدریجی و در یک بازه زمانی یک‌هفته‌ای انجام شود تا از وارد شدن فشار بیش از حد به ستون فقرات و مفاصل جلوگیری شود.
انجام نظافت و جابه‌جایی‌های سنگین در یک روز می‌تواند منجر به مشکلات حاد اسکلتی و عضلانی شود همچنین افرادی که برای تمیز کردن بخش‌های مرتفع از چهارپایه یا نردبان استفاده می‌کنند، باید نکات ایمنی را رعایت کنند، زیرا سقوط از ارتفاع یکی از دلایل شایع شکستگی‌های اندام تحتانی و فوقانی در این ایام است.
در رابطه با نظافت‌هایی مانند شستن فرش و جابه‌جایی وسایل سنگین، توصیه می‌شود از وضعیت‌های نامناسب بدن مانند خم‌شدن طولانی‌مدت یا نشستن روی زانو پرهیز شود همچنین جابه‌جایی اجسام سنگین باید به‌صورت گروهی (دو یا سه نفره) انجام شود تا فشار کمتری به ستون فقرات و زانوها وارد شود.
دکتر موذن‌زاده در پایان تأکید کرد که رعایت اصول ارگونومیک و مدیریت زمان در انجام خانه‌تکانی، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های جسمانی و حفظ سلامت افراد دارد.
انتهای پیام/*

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
نوروز، خانه تکانی ، رعایت اصول ارگونومیک ، آُسیب های جسمانی خانه تکانی
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو