خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - از استان مرکزی شهرستان ساوه؛ هادی طیبی پور کارشناس روانشناسی بالینی در رابطه با خودباوری نوشت:
خودباوری، به‌عنوان یکی از ویژگی‌های بنیادی روان‌شناختی، نقش حیاتی در سلامت روانی، روابط اجتماعی، و حتی ادراک زیبایی فردی دارد. زیبایی به‌عنوان مفهومی که اغلب با ظاهر فیزیکی مرتبط می‌شود، در جامعه مدرن به شکل فزاینده‌ای اهمیت یافته است.
اما زیبایی تنها به جذابیت ظاهری محدود نمی‌شود؛ بلکه احساس ارزشمندی و خودباوری نقشی اساسی در آن ایفا می‌کند. در واقع، خودباوری می‌تواند ادراک دیگران از جذابیت فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بر اساس نظریه بندورا (1997)، خودباوری شامل اعتقاد به قابلیت‌ها و پتانسیل‌های فردی است.
این باور ریشه در تجربیات فردی، تأثیرات محیطی و پیام‌هایی که فرد از جامعه دریافت می‌کند، دارد.خودباوری مفهومی عمیق‌تر از اعتمادبه‌نفس است.
اعتمادبه‌نفس به توانایی انجام یک وظیفه خاص مربوط می‌شود، در حالی که خودباوری به ارزش کلی فرد، مستقل از موفقیت‌ها یا شکست‌های بیرونی، اشاره دارد. حال توجه داشته باشید که تجارب اولیه در دوران کودکی تأثیر قابل‌توجهی بر شکل‌گیری خودباوری دارند.
تحقیقات نشان می‌دهد که کودکان در محیط‌های حمایتی و امن، خودباوری بالاتری دارند. والدینی که محبت و تأیید بی‌قیدوشرط ارائه می‌دهند، به کودکان کمک می‌کنند تا حس ارزشمندی را درونی کنند. و چه بسا مطالعات متعددی نشان داده‌اند که رسانه‌ها با ترویج استانداردهای غیرواقعی زیبایی، می‌توانند خودباوری را تحت تأثیر قرار دهند.
به‌ویژه در زنان، مواجهه مداوم با تصاویر ایده‌آل‌گرایانه ممکن است منجر به کاهش خودباوری و افزایش احساس نارضایتی از بدن شود. و فرهنگ‌ها و جوامع مختلف تعریف متفاوتی از زیبایی دارند. در جوامعی که بر ظاهر فیزیکی تأکید بیشتری دارند، خودباوری ممکن است بیشتر تحت تأثیر استانداردهای زیبایی قرار گیرد.
لازم هست در اینجا رابطه خودباوری و زیبایی را بررسی کنیم. خودباوری از درون فرد سرچشمه می‌گیرد و زیبایی درونی او را منعکس می‌کند. فردی که خودباور است، احساس آرامش و پذیرش خود را منتقل می‌کند که این جذابیت درونی می‌تواند بر ادراک دیگران از زیبایی او تأثیر بگذارد.
و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که افراد خودباور معمولاً به‌عنوان افرادی جذاب‌تر در نظر گرفته می‌شوند. این پدیده به دلیل انرژی مثبت و اعتمادبه‌نفسی است که از آن‌ها ساطع می‌شود. در حالی که زیبایی ظاهری ممکن است تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی باشد، زیبایی درونی از نگرش و باورهای فرد نشأت می‌گیرد.
خودباوری نقش کلیدی در شکل‌گیری این زیبایی درونی دارد. لازم به ذکر است که تمرین خودشناسی ، تمرین قدردانی ، تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی، پذیرش شکست‌ها و دوری از افراد منفی‌نگر از جمله راهکارهای عملی برای تقویت خودباوری می توان بیان نمود.
در نهایت لازم به ذکر است که خودباوری، به‌عنوان یک ویژگی کلیدی، نه‌تنها بر احساس ارزشمندی و زیبایی درونی تأثیر می‌گذارد، بلکه زندگی فرد را در ابعاد مختلف بهبود می‌بخشد.
از منظر علمی، تقویت خودباوری نیازمند تمرین مداوم و تغییر نگرش نسبت به خود و دیگران است. زیبایی واقعی در پذیرش و باور به خود نهفته است. برای رسیدن به این زیبایی، باید خود را همان‌طور که هستیم بپذیریم و از تلاش برای رسیدن به استانداردهای غیرواقعی دست برداریم.