خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - «چاقي» يک عامل خطر براي بروز چندين بيماري ويرانگر از جمله ديابت نوع 2، سکته مغزي، حمله قلبي و حتي انواع مختلف سرطان‌ هاست.
به گزارش طنين ياس از گلستان، چاقي يک معضلي است که بيشتر مردم با آن دست و پنجه نرم مي‌کنند.
چاقي يکي از عواملي است که سيستم ايمني بدن را ضعيف کرده و خطر ابتلا به بيماري‌ها را افزايش مي‌دهد. کودکان مبتلا به اضافه وزن بايد از رژيم غذايي مناسب براي کاهش وزن خود استفاده کنند.
براي آشنايي بهتر از معضل چاقي و پيامدهاي کم تحرکي در کودکان گفت و گويي صميمي با سميه داداش پور «کارشناس ارشد روانشناسي» صورت گرفت که خواندن آن خالي از لطف نيست.

سميه داداش پور در گفت و گو با خبرنگار طنين ياس گفت: دوران کودکي يکي از حساس ترين و مهمترين دوران زندگي هر انساني محسوب مي‌شود و اين دوران بسيار سرنوشت ساز است که تاثير به سزايي در زندگي فرد دارد.
کارشناس ارشد روانشناسي درخصوص پيامدهاي کم تحرکي در کودکان افزود: اگر انساني دوران کودکي خود را به سلامت سپري کند در دوره‌هاي بعدي زندگي خود از آسيب‌هاي رواني و جسمي_حرکتي کمتري برخوردار خواهد بود.
وي جسم انسان را ظرف روح برشمرد و گفت: مراحل رشد انسان بسيار حائز اهميت است جسم مانند گلدان براي روح انسان است و حرکت جسمي يکي از عوامل مهم رشد به شمار مي‌رود.
داداش پور با اشاره به اينکه کودک براي داشتن رشد مناسب نيازمند حرکت کافي است، ابراز کرد: تحرک در سنين کودکي بسيار مهم است و تاثير مستقيم با سلامت کودکان دارد.
کارشناس ارشد روانشناسي گفت: تحرک باعث سوخت و ساز بدن شده و متابوليسم بدن را بالا مي‌برد از عوامل مهم چاقي مي‌توان به کند بودن مکانيزم سوخت و ساز بدن اشاره کرد که سبب مي‌شود چربي در بدن کودک ذخيره و تبديل به چاقي شود.
وي افزود:حرکت کردن باعث تشديد گردش‌ خون و همچنين تشديد ضربان قلب مي‌شود خودبه خود غذارساني در بدن بهتر صورت مي‌گيرد.
داداش پور با اشاره به اينکه دفع سموم از طريق حرکت صورت مي‌گيرد، گفت: با افزايش حرکت تعرق در بدن ايجاد شده و سموم از بدن دفع مي‌شود.

کارشناس ارشد روانشناسي ادامه داد: دستگاه گوارش يکي از راه‌هايي است که مواد زائد را از بدن دفع مي‌کند که در اين راستا تحرک بسيار موثر است.
وي افزود: خوردن چيپس و پفک و فست‌فود ها و از طرفي کم تحرکي سبب ايجاد چاقي و اضافه وزن در کودکان شده و دستگاه گوارش با اختلال مواجه مي‌شود.
داداش پور تصريح کرد: تاثير حرکت در تقويت شبکه عصبي و هوش شناختي رابطه مستقيم دارد و خانواده ها در سنين پايين بايد مراقب وزن کودکان دلبند خود باشند.
کارشناس ارشد روانشناسي با بيان اينکه رشد در بستر حرکت اتفاق مي‌افتد، ابراز کرد: تحرک باعث ايجاد رشد و افزايش هوش شناختي مي‌شود.
داداش پور از خانواده‌ها خواست تا کودکان را از بستر فضاي مجازي دور نگه دارند زيرا کم تحرکي باعث کاهش سوخت و ساز بدن، افزايش سموم، و کاهش هوش شناختي در کودک مي‌شود.
به گزارش طنين ياس، رژيم غذايي کودکان بايد متناسب با مقدار اضافه وزن کودکان تنظيم شود کودکان داراي وزن بالا بايد خوراکي‌هاي پرانرژي از جمله شيريني، چيپس، پفک و انواع فست‌فود ها را در برنامه غذايي خود محدود و برنامه غذايي مناسبي را جايگزين آن کنند.
مصاحبه از سميرا رجبي

انتهاي پيام/