خبرگزاری زنان ایران

به گزارش خبرگزاری زنان ایران - فصل بهار، فصل روئيدن گل‌ها و گياهان و سرشار از طراوت و تازگي‌ست. اين فصل با تمام زيبايي‌هايي که دارد، براي برخي از افراد مشکلاتي را هم درپي دارد. يکي از اين مشکلات، حساسيت‌هاي بهاري‌ست که در برخي موارد حتي فرد مجبور به مراجعه کردن به پزشک مي‌شود. در اين مطلب، قصد داريم به موضوع حساسيت‌ بهاري بپردازيم و راه‌هاي درمان آن را بررسي کنيم. با ما همراه باشيد.
آلرژي فصلي
احساس حساسيت داشتن يکي از بدترين احساس‌ها محسوب مي‌شود، اما مطمئن باشيد که تنها نيستيد. افراد زيادي در دنيا مخصوصاً در فصل‌هاي بهار و تابستان با حساسيت‌هاي فصلي رو‌به‌رو مي‌شوند که آن‌ها را به مشکلات زيادي دچار مي‌کنند. اين افراد داراي دستگاه ايمني فوق هوشيار هستند که نسبت به مواد در ظاهر بي خطر محيط پيرامون خود، واکنشي بيش از حد معمول نشان مي‌دهند.
هر نوع آلرژي با توجه به شکل ظاهري، علت و شدت بروز در فرد به درمان متفاوتي نسبت به ساير آلرژي‌ها نياز دارد. اما در مرحله اول بايد ماده حساسيت زا شناسايي شود. اگر فرد به يک ماده حساس باشد، سيستم ايمني آن ماده را يک عامل خارجي و بيماري‌زا قلمداد مي‌کند و تلاش مي‌کند تا آن را حذف کند. دليل واکنش‌هاي آلرژيک سيستم ايمني همين است.
آلرژي در فصل بهار نوعي بيماري ژنتيکي است که تا کنون درمان قطعي براي آن يافت نشده است. تنها با دوري کردن از عوامل آلرژي زا مي‌توان بيماري را کنترل نمود.
علائم آلرژي
علائم آلرژي شامل آبريزش بيني، ريزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگي بيني، عطسه، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتي بروز جوش‌هاي پوستي است که بستگي به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژي زاي خاص دارد.
علائم بيني: آبريزش بيني، گرفتگي بيني، عطسه‌هاي مکرر و خارش بيني
علائم چشمي: خارش چشم، قرمزي، تورم، اشک ريزي و حساسيت به نور
علائم تنفسي : احساس کمبود هوا و تنفس همراه با صداي خس خس
علائم عمومي در بدن: خستگي و عصبي شدن
شايع‌ترين علامت در اين بيماران عطسه‌هاي مکرر است که براي مدت طولاني گريبانگير اين افراد مي‌شود. علاوه بر آن، گرفتگي بيني و آبريزش بيني نيز از ديگر علائم اين بيماري است. اين بيماري، جزء بيماري‌هاي شايع به شمار مي‌رود. همچنين اين بيماري با آسم نيز همراهي دارد و مواردي که فرد در آن به هر دو بيماري مبتلا است کم نيست.
دلايل ابتلا به آلرژي چيست؟
اگر چه هنوز علت اين که چرا آلرژي در برخي افراد بيشتر شايع است، معلوم نيست، ولي استعداد ابتلا به آلرژي (واکنش بيش از حد سيستم ايمني بدن) معمولاً در افراد بعضي از خانواده‌ها بيشتر است. ژنتيک از موثر‌ترين عوامل ابتلا به حساسيت است. به عبارت ساده‌تر، اگر يکي از والدين به هر نوعي از آلرژي مبتلا باشد، ابتلاي يک فرزند از ? فرزندش به اين بيماري دور از انتظار نخواهد بود. در صورتي که هر دو والد به حساسيت مبتلا باشند، احتمال ابتلاي ? فرزند از ?? فرزند آن‌ها به اين مشکل وجود دارد.
هيچ کسي با بيماري آلرژي متولد نمي‌شود، ولي زمينه ابتلا به آن، ارثي است. آلرژي‌ها معمولاً در دوران کودکي شروع مي‌شوند، ولي ممکن است در هر سن ديگري هم آغاز شوند. ميزان حساسيت‌ها با افزايش سن کاهش مي‌يابد، ولي ممکن است بعد‌ها مجدداً عود کند. با دوري از مواد آلرژي زا و مصرف منظم دارو‌ها تحت نظر پزشک، مي‌توان آلرژي را کنترل و درمان کرد.
غذاهاي تشديد کننده آلرژي فصلي
اگر آلرژي داريد، از اين غذاها و ديگر غذاهاي آلرژي‌زا اجتناب کنيد.
کافئين
لبنيات
شکلات، قند و شيرين کننده هاي مصنوعي
بادام زميني
غذاهاي فراوري شده
آناناس
خيار
دانه هاي آفتابگردان
بابونه








غذاهاي بهبود دهنده آلرژي فصلي
اگر آلرژي داريد، اين غذاها به بهبود آلرژي فصلي شما کمک خواهند کرد و در عين حال سيستم ايمني بدن شما را تقويت مي کنند.
عسل محلي
آب استخوان
غذاهاي غني از پروبيوتيک
اسفناج
سيب
سير
سبزيجات تازه
مرغ محلي
ماهي تازه
عسل محلي در اين ليست اولين مورد است. در يک مطالعه‌ي منتشر شده در آرشيو بين المللي آلرژي و ايمونولوژي، بيماراني که به طور قابل توجهي مصرف عسل داشتند بهتر از بيماراني که داروهاي آلرژيک را مصرف مي کردند، قادر بودند علائم آلرژيک را کنترل کنند. عسل محلي در جهت از بين بردن علائم آلرژيک کار مي کند. چند قاشق غذاخوري هر روز مي تواند خارش چشم، آبريزش، گرفتگي و علائم عمومي تب يونجه را از بين ببرد.








درمان حساسيت بهاري
اگر دچار علائم شديدي شديد حتما به پزشک مراجعه کنيد. پزشک معمولا با توجه به دليل و ميزان حساسيت دارو تجويز مي‌کند. راه‌هاي ديگري هم براي کمک به درمان اين بيماري وجود دارد در ادامه چند مورد را معرفي خواهيم کرد.
ورزش کنيد
در فصل بهار ورزش معتدل (نه شديد و نه خفيف) توصيه مي شود. ورزش شديد به طبيعت فصل کمک کرده و موجب هيجان مواد ساکن در بدن شده و مي تواند موجب بروز برخي بيماري ها از جمله بثورات پوستي گردد. ولي ورزش معتدل مي تواند باعث تحليل مواد و فضولات و دفع آنها از طريق ادرار و مدفوع شود.
شستشوي بيني
معمولاً در مواجهه با هرگونه حساسيتي از جمله حساسيت فردي، آلرژن‌ها داخل غشاي بيني شما مي‌چسبند. سعي کنيد که راه بيني خود را تميز نگه داريد تا از مشکلات خارش شديد و سوزش خلاص شويد.
سير درماني کنيد








روش اول: ? الي ? حبه سير را در کاسه آب قرار داده و هم بزنيد و اجازه دهيد به مدت زمان اندکي در آب بماند. سپس مي‌توانيد از اين معجون طبيعي استفاده نماييد. براي تقويت سيستم ايمني بدن مي‌توانيد روزانه يک ليوان استفاده نماييد. علاوه براين اضافه کردن سير به وعده‌هاي غذايي روزمره يکي از ساده‌ترين راه‌ها براي پيشگيري از بيماري‌هاي مختلف مي‌باشد.
روش دوم: يک قاشق غذاخوري عسل طبيعي را در کاسه حاوي آب بريزي و کاملا آن‌را حل کنيد و سپس ? الي ? حبه سير را در کاسه بريزيد و به مدت زمان اندکي اجازه دهيد تا در ظرف بماند. از اين ترکيب مي‌توانيد بر روي مناطق آسيب ديده بدن استفاده کنيد و پس از استفاده، تاثير آنرا روي بدن خواهيد ديد.
افزايش رطوبت محيط
با افزايش ميزان رطوبت هواي خانه و محيط کار تفس شما راحت‌تر انجام مي‌شود و همچنين خواب آسوده تري را به همراه خواهد داشت. براي مرطوب کردن هوا از يک دستگاه بخور استفاده نمائيد.
ماءالشعير بنوشيد
ماءالشعير مي‌تواند در کاهش علائم حساسيت بهاري به شما کمک کند.
استفاده از روغن‌هاي گياهي








اضافه کردن روغن‌هاي گياهي به فنجان چاي، به آب حمام و ماساژ با روغن مي‌تواند علائم حساسيت فصلي را از بين ببرد. گياهاني مثل فلفل دلمه اي، اکاليپتوس و روغن درخت چاي نيز به خوبي با التهاب مبارزه مي‌کنند و سيستم ايمني را تقويت خواهند کرد و همچنين بدن را سم زدايي مي‌کنند و با عفونت، باکتري و مواد سمي مبارزه خواهند کرد.
نوشيدن آب را فراموش نکنيد
عوارض جانبي کم آبي بدن بسيار گسترده است. کم آبي بدن علائم حساسيت فصلي را تشديد خواهد کرد. به طور خلاصه کم آبي بدن براي سلامتي مضر است و هر چقدر که بيشتر آب بنوشيد، بدن شما احساس بهتري خواهد داشت.
ويتامين D? مصرف کنيد
مقدار مناسب ويتامين D? مي‌تواند به شما در جلوگيري از بسياري از بيماري‌ها مانند سرماخوردگي و سرطان کمک کند. ويتامين D? به عنوان يکي از مواد غذايي شناخته شده است که از سيستم ايمني بدن محافظت مي‌کند و همچنين نقش مهمي در درمان آلرژي‌هاي فصلي دارد. بنابراين، لازم است که زير نظر پزشک اگر دچار کمبود اين ويتامين هستيد، مکمل‌هاي ويتامين D? را مصرف کنيد.
رزماري
رزماري تازه و خشک نقش مهمي در خلاقيت‌هاي آشپزي در سال‌هاي اخير داشته است، ولي مهمترين نقش آن در کاهش علائم آسم و آلرژي بخصوص در فصل بهار است. اين گياه محبوب شامل رزمارينيک اسيد است که خاصيت ضد التهابي و آنتي اکسيداني دارد. رزمارينيک اسيد منجر به کاهش اثرات راديکال‌هاي آزاد و در نهايت کاهش پاسخ‌هاي التهابي در بدن مي‌شود.
زردچوبه
يک ادويه رايج و محبوب در غذا‌هاي تايلندي، هندي و ديگر قوميت‌ها است. با اين حال زردچوبه فوايد سلامتي بيشماري دارد و قدرتمندترين ترکيب آن يعني کورکومين، منجر به کاهش و مهار واکنش‌هاي آلرژيک در بدن مي‌شود. مطالعات منتشر شده توسط کالج آمريکايي آسم، آلرژي و ايمونولوژي نشان مي‌دهد کساني که به مدت دو ماه از مکمل کورکومين استفاده مي‌کنند، علائم آلرژي شامل عطسه، در آن‌ها کاهش مي‌يابد ضمن اين که بهبود جريان هوا در بيني را احساس مي‌کنند.
برترين ها
انتهاي پيام/م