۵ نوشیدنی معجزه‌گر برای کاهش فشار خون

تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا می‌شوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
۵ نوشیدنی معجزه‌گر برای کاهش فشار خون
1403/02/26 - 10:24
تاریخ و ساعت خبر:
193303
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - مصرف برخی از نوشیدنی‌ها فشار خون را کاهش می‌دهد و مصرف آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند.
۱) شیر بدون چربی
یک مطالعه نشان داد که جایگزینی لبنیات کم‌چرب، از جمله ماست و شیر، به‌جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است.
۲) آب گوجه
محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود می‌بخشد.
۳) آب چغندر
براساس مطالعات، نیترات موجود در آب چغندر می‌تواند در کوتاه‌مدت به کنترل فشار خون شریانی کمک کند؛ این نیترات‌های غذایی حاوی متابولیت‌های ثانویه هستند که گردش خون را بهبود می‌بخشند و فشار خون را کاهش می‌دهند.
۴) چای ترش
چای ترش حاوی مقادیر زیادی آنتی‌اکسیدان، از جمله آنتوسیانین، است که عروق خونی را در برابر آسیب‌هایی که سبب تنگ‌شدن آن‌ها می‌شود، مقاوم می‌سازند و فشار خون را متعادل می‎‌کنند.
۵) آب انار
آب انار دارای اثرات ضد التهابی قوی است و هم‌چنین به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا شناخته شده است. سعی کنید هر روز حداقل یک لیوان آب انار طبیعی بنوشید.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
فشار خون فشار خون بالا مواد غذایی
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
اجتماعی
V
آرشیو