بالا بردن کیفیت زندگی با شفقت و مهربانی

شفقت و مهربانی از جمله ویژگی‌های انسانی هستند که نقش بسیار مهمی در بهبود روابط اجتماعی، سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد ایفا می‌کنند.
بالا بردن کیفیت زندگی با شفقت و مهربانی
1403/04/07 - 11:57
تاریخ و ساعت خبر:
194939
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - لیلا شقاقی روانشناس بالینی اظهار کرد: شفقت و مهربانی از جمله ویژگی‌های انسانی هستند که نقش بسیار مهمی در بهبود روابط اجتماعی، سلامت روانی و کیفیت زندگی افراد ایفا می‌کنند. شفقت و مهربانی به معنای همدردی و درک احساسات دیگران است. شفقت شامل احساس همدردی نسبت به درد و رنج دیگران و تلاش برای کاهش آن می‌شود. به معنای رفتار دوستانه، سخاوتمندانه و توجه به نیاز‌های دیگران است. مهربانی شامل اعمال کوچکی مانند لبخند زدن، کمک به دیگران و ارائه محبت است.
اهمیت شفقت و مهربانی در زندگی فردی
او ادامه داد: مطالعات نشان می‌دهند که افراد شفقت‌ورز و مهربان کمتر دچار استرس، افسردگی و اضطراب می‌شوند. این افراد به طور کلی خوشبین‌تر و شادتر هستند. شفقت به خود (self-compassion) می‌تواند به بهبود خودشناسی و رشد شخصی کمک کند. این مفهوم شامل رفتار مهربانانه با خود در مواقع اشتباهات و ناکامی‌ها است. مهربانی و شفقت باعث می‌شود فرد احساس ارزشمندی و رضایت بیشتری از زندگی خود داشته باشد.
اهمیت شفقت و مهربانی در روابط اجتماعی
شقاقی ادامه داد: افراد مهربان و شفقت‌ورز روابط بهتری با خانواده، دوستان و همکاران خود دارند. این افراد به دلیل رفتار‌های مثبت خود مورد احترام و اعتماد دیگران قرار می‌گیرند. مهربانی و شفقت می‌تواند به کاهش تعارضات و اختلافات در روابط کمک کند. این ویژگی‌ها به افراد کمک می‌کنند تا بهتر به دیدگاه‌ها و احساسات دیگران توجه کنند و درک بهتری از مشکلات داشته باشند.
اهمیت شفقت و مهربانی در جامعه
او گفت: جوامعی که افراد در آنها مهربان و شفقت‌ورز هستند، همبستگی اجتماعی بالاتری دارند. این همبستگی باعث می‌شود افراد احساس امنیت و حمایت بیشتری کنند. جوامعی که ارزش‌های شفقت و مهربانی را ترویج می‌کنند، شاهد کاهش میزان جرم و خشونت هستند. افراد در چنین جوامعی بیشتر به کمک و حمایت از یکدیگر تمایل دارند. فرهنگ‌هایی که مهربانی و شفقت را به عنوان ارزش‌های مهم تلقی می‌کنند، از نظر فرهنگی غنی‌تر و متنوع‌تر هستند.
شقاقی بیان کرد: شفقت و مهربانی از جمله ویژگی‌های اساسی انسانی هستند که نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی فردی و اجتماعی ایفا می‌کنند. ترویج این ویژگی‌ها می‌تواند به کاهش استرس و افسردگی، تقویت روابط اجتماعی، بهبود همبستگی اجتماعی و کاهش جرم و خشونت کمک کند. بنابراین، اهمیت دادن به این ارزش‌ها و تلاش برای ترویج آنها در سطح فردی و اجتماعی ضروری است.
باشگاه خبرنگاران جوان
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
شفقت درمانی ،رشد فردی، روانشناسی
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
مهارتهای زندگی
V
آرشیو