هشدار نسبت به مصرف یک نوع پنیر

از مصرف پنیرهای پرچرب و پر رنگ اجتناب کنید.
هشدار نسبت به مصرف یک نوع پنیر
1403/05/14 - 09:55
تاریخ و ساعت خبر:
196350
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - پنیر منبع پروتئین، کلسیم و ویتامین B12 است و فواید مهمی برای سلامتی دارد. پنیر در تنظیم ترانزیت روده، کنترل وزن و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها مفید بوده و در رشد انسان بسیار مهم است.
این غذا شایسته حضور در یک رژیم غذایی سالم و متعادل است، اما مراقب باشید، از پنیرهای چرب پر رنگ اجتناب کنید چراکه به شما اطمینان نمی‌دهد که خوراکی سالمی باشد.
خوردن پنیر در حد اعتدال برای سلامتی مفید است زیرا منبع کلسیم و پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا است.
با این حال، به دلیل محتوای بالای سدیم و چربی اشباع شده، مصرف آن برای افراد مبتلا به فشار خون و یا اضافه وزن توصیه نمی‌شود.
اگر در حد اعتدال مصرف شود، پنیر بد نیست اما اگر بیش از حد مصرف شود، می تواند منبع بدی از سدیم و چربی اشباع شده باشد.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
پنیرهای پرچرب سلامت رژیم غذایی
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو