۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی در روز، راز طول عمر بیشتر؟

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه قهوه، چای و آب با کاهش خطر مرگ و میر مرتبط است، اما اعتدال کلید اصلی است.
۷ تا ۸ فنجان نوشیدنی در روز، راز طول عمر بیشتر؟
1404/09/22 - 10:22
تاریخ و ساعت خبر:
150620
کد خبر:
به گزارش خبرگزاری زنان ایران - مطالعه گسترده با بررسی بیش از ۱۸۲ هزار بزرگسال بریتانیایی نشان داد مصرف روزانه ۷ تا ۸ نوشیدنی، شامل قهوه، چای و آب، با کمترین خطر مرگ و میر همراه است. نکته جالب این است که ترکیب متعادل قهوه و چای به نسبت تقریبی ۲:۳ بیشترین اثر محافظتی را دارد و مرگ ناشی از بیماری‌های تنفسی، گوارشی، قلبی و حتی سرطان را کاهش می‌دهد.
اهمیت ترکیب نوشیدنی‌ها
مصرف تنها قهوه یا چای به تنهایی فواید مشابهی ندارد. این مطالعه نشان داد که جایگزینی آب با قهوه یا چای زیر ۴ نوشیدنی روزانه سود مشخصی ندارد، اما پس از رسیدن به حداقل مصرف، این ترکیب می‌تواند اثرات چشمگیری بر سلامت داشته باشد.
هشدار مصرف بیش از حد
اگر مصرف کل نوشیدنی‌ها از ۹ فنجان فراتر رود، جایگزینی آب با قهوه یا چای ممکن است خطر مشکلات قلبی را افزایش دهد.
نتیجه‌گیری: برای بهره‌مندی از فواید نوشیدنی‌های محبوب، تمرکز روی حداقل ۷ تا ۸ فنجان در روز و ترکیب متعادل قهوه و چای بهترین گزینه است.
خبرآنلاین
انتهای پیام/ن

بازگشت به ابتدای صفحه بازگشت به ابتدای صفحه
برچسب ها:
طول عمر، قهوه ، تغذیه
ارسال نظر
مخاطبان گرامی، برای انتشار نظرتان لطفا نکات زیر را رعایت فرمایید:
1- نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های اسلامی منتشر نمی‌شود.
3- نظرات بعد از بررسی و کنترل عدم مغایرت با موارد ذکر شده تایید و منتشر خواهد شد.
نام:
ایمیل:
* نظر:
بهداشت و سلامت
V
آرشیو